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カテゴリー [ お魚 ]
2007年07月28日 23:25
今日のごはんです。

-- 写真を撮るのを忘れてしまいました --

材料
・ごはん
・カツオ
・キュウリ
・山芋
・昆布の粉末

カツオは刺身用のものを湯通して使っています。

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カテゴリー [ お魚 ]
2007年07月27日 23:54
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・シャケ
・にんじん
・キャベツ
・もやし
・いんげん
・小松菜
・ブロッコリースプラウト
・オリーブオイル

カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2007年07月26日 00:06
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・砂肝
・チキンのミートローフ
(鶏挽肉・パン粉・卵・人参)
・にんじん
・山芋
・白菜
・アスパラ
・いんげん
・小松菜

 
カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2007年07月25日 23:23
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・砂肝
・にんじん
・じゃがいも
・白菜
・アスパラ
・いんげん
・オリーブオイル

カテゴリー [ 手作りごはん ]
2007年07月25日 23:09
今日は2週間分の朝ごはんを作りました。
まずは材料!

十穀ごはん
牛肉・豚肉・ゆで大豆
ごぼう、にんじん、カボチャ、しめじ、ブロッコリー、パプリカ赤、パセリ、もやし、こんにゃく、高野豆腐、ひじき、大根、アボカド
干し椎茸の粉末、粉末こんぶ、卵の殻、ビタミン剤、ビール酵母

野菜類はフードプロセッサでみじん切りにして、お水と一緒に鍋で30分くらい煮ます。そこにお肉とごはんを入れて出来上がり!

冷ましてから1食分(3匹)づつラップで包んで冷凍します。

カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2007年07月24日 23:56
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・鶏肉
・にんじん
・とうもろこし
・白菜
・もやし
・大根
・いんげん
・昆布の粉末
・干し椎茸の粉末

 
カテゴリー [ 挽肉 ]
2007年07月23日 23:53
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・合挽肉
・にんじん
・アスパラ
・白菜
・カボチャ
・大根
・いんげん
・オリーブオイル

 
カテゴリー [ お魚 ]
2007年07月22日 23:49
今日のごはんです。みんなが大好きなじゃこチャーハンです。



材料
・ごはん
・じゃこ
・にんじん
・アスパラ
・白菜
・とうもろこし
・ピーマン
・いんげん
・えのき
・亜麻仁油

 
カテゴリー [ 挽肉 ]
2007年07月21日 23:41
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・合挽肉
・にんじん
・アスパラ
・キャベツ
・とうもろこし
・えのき
・オリーブオイル

 
カテゴリー [ 挽肉 ]
2007年07月21日 23:41
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・合挽肉
・にんじん
・アスパラ
・キャベツ
・とうもろこし
・えのき
・オリーブオイル

 
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