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2026年07月04日 16:36
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カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2008年10月16日 23:43
今日のごはんです。




材料
・ごはん
・鶏肉
・グリーンアスパラ
・チンゲンサイ
・ニンジン
・白菜

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カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2008年10月15日 23:24
今日のごはんです。




材料
・ごはん
・鶏肉
・グリーンアスパラ
・チンゲンサイ
・ニンジン
・ピーマン
・さつまいも
・ゴボウ

カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2008年10月14日 23:22
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・砂肝
・グリーンアスパラ
・チンゲンサイ
・ニンジン
・ピーマン
・さつまいも
・エノキダケ


カテゴリー [ 豚肉 ]
2008年10月13日 23:22
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・豚肉
・グリーンアスパラ
・チンゲンサイ
・ニンジン
・ピーマン
・カボチャ
・大根(生)

カテゴリー [ お魚 ]
2008年10月12日 23:20
今日のごはんです。




材料
・ごはん
・シャケ
・さつまいも
・ニンジン
・キャベツ
・ピーマン
・カボチャ

 
カテゴリー [ 牛肉 ]
2008年10月11日 23:48
今日のごはんです。




材料
・ごはん
・牛肉
・グリーンアスパラ
・さつまいも
・ニンジン
・キャベツ
・大根(生)
・鶏ガラスープ

カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2008年10月10日 23:56
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・砂肝
・水菜
・グリーンアスパラ
・さつまいも
・ニンジン
・大根(生)

カテゴリー [ 挽肉 ]
2008年10月09日 23:46
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・合挽肉
・水菜
・グリーンアスパラ
・さつまいも
・ニンジン

カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2008年10月08日 23:44
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・鶏レバー
・キャベツ
・グリーンアスパラ
・ピーマン
・ニンジン
・キャベツ
・大根(生)

カテゴリー [ 鶏肉・卵 ]
2008年10月07日 23:59
今日のごはんです。



材料
・ごはん
・鶏肉
・白菜
・春菊
・エノキダケ
・椎茸

最近、亜麻仁油のかわりに「えごま油」を使っています。
これは、不飽和脂肪酸のα-リノレン酸を豊富に含んでいる油です。
体に良いし、亜麻仁油よりも手に入りやすいので・・・
 
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